Comment Tenir un Journal des Rêves

Tenir un journal de rêves est une pratique puissante pour améliorer la compréhension de soi et développer sa mémoire onirique.

Conseils pour un journal efficace

• Gardez un carnet et un stylo près de votre lit
• Notez vos rêves immédiatement au réveil
• Notez les détails, émotions et symboles
• Analysez régulièrement vos entrées